【自駕裝備推薦】
背負類：30L左右小背包，（帶防雨罩）、駝包，登山包或旅行箱
服裝類：沖鋒衣褲、登山鞋或徒步鞋、抓絨衣褲、棉襪、抓絨手套、羽絨服、
防曬類：太陽帽和棉帽，防曬霜
其余裝備：頭燈（或電筒）、太陽鏡、1L左右保溫水壺，個人特殊藥品、個人日常用品、、照相機（帶電池）、手機（帶電池）、垃圾袋、登山表、防水火柴、哨子、備用電池及各類充電器個人洗漱用品等
? 建議帶條抓絨睡袋：
1，是因為藏區有的地方住宿情況一般，備一個干凈衛生
2，藏區海拔高，天氣多變，車上會比較冷，大家睡覺的時候可以蓋著身體，以防睡著感冒
【行程注意事項】
一，行程注意：
1，每天出發時間為7：30，午餐時間為13：00-14:00，晚上到達酒店時間一般為19點左右（不含堵車及交通管制時間），大家做好夜車的準備。
2，西藏限速為35-70KM/小時，請小心駕駛。
3，沿途每個縣進出都有限速檢查，需每個車上人員出具相應證件（司機：限速單，駕照，行駛本；客戶：身份證）
二，建議攝影裝備：單反相機，長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包
三，個人藥品建議，高原特殊環境，建議大家做以下準備：
? ?速效救心丸（最佳高反急救藥）、高原安（視個人體質而定）、抗菌藥（阿莫西林）、感冒藥（泰諾、百服寧）、頭痛藥（芬必得）、泡騰片、散利痛、葡萄糖方糖、黃連素、外傷藥（紗布、繃帶、創可貼、碘酒、外傷藥、止血帶、云南白藥）、眼藥水、清涼油、人丹、氧氣袋及個人所需藥品。
（有不適合參與戶外活動身體癥狀的 禁止參團，隱瞞個人情況的 責任自負）
四，隨車司機及車輛所需物品：
1，車輛所需物品：
? （1）行駛證、車船使用稅和養路費單據、保單和保險公司聯系方式
? （2）行車工具：
? ? ? ?1，GPS和最新地圖。定位什么的全靠他了。
? ? ? ?2，尼龍拖車繩。要準備一條至少能拖動3噸重的車的拖車帶，這樣在汽車拋錨的時候能夠輕松拖帶。 ?
? ? ? ?3，搭電過火線。汽車無電無法啟動時，利用它可通過另外車輛的電瓶進行啟動。
? ? ? ?4、車載電源逆變器。車載逆變器是一種能夠將12V直流電轉換為與市電相同的220V交流電，供一般電器使用，是一種方便的車用電源轉換器。 ? ?
? ? ? ?5、汽車護航表。相當于指南針、海拔表、溫度檢測儀（車內外）和水平儀等其他儀表的結合體，安裝在車上可以省去不少其它儀表占用的空間。而且在海拔3000m以上，還可以正常
使用。 ?
? ? ? ?6、多功能手電筒。多功能手電筒除了正常照明功能，還可以用作閃光報警，手電筒一端內
有磁石，可將手電筒吸符在車頂或后備箱上。此外，可以再手電筒內藏刀片，可在必要時割斷安全帶；金屬錘頭可砸碎玻璃。 ?
? ? ? ?7、車用保險絲。保險絲的作用是保護電路（線路）及用電設備，不因短路，過載故障而過熱損壞，甚至起火。 ?
? ? ? ?8、免拆補胎工具。在不拆輪胎的情況下對破損輪胎進行補漏。 ?
? ? ? ?9、防水膠帶、絕緣膠帶。防水膠帶用于電路防水，油管破裂維修等，絕緣膠帶用于電路維修。 ?
? ? ? ?10、滅火器。車用滅火器是一件很重要的車載工具，可是很多車主都不為愛車配備滅火器，等到發生危險的時候就愛莫能助了。 ?
? ? ? ?11、車載打氣泵。在高速公路、野外或任何地方，如果輪胎突然漏氣，打氣泵就能發揮它的應急功能了。 ?
2，個人需備物品: 護照、身份證、駕照、衣物、墨鏡、各種充電器以及轉換插頭。
3，食品類：礦泉水、榨菜、牛肉干、高熱量零食(堅果類、巧克力、奶糖)、速溶咖啡、鹽，方便面等（個人愛好食品請自理）
五，行車須知：
1.行車途中須聽從指揮，守時守紀；如要單獨活動，須提前向工作人員說明，經同意后，方可進行
2. 乘員應系好安全帶，保持車距，中速行駛。
3. 車輛按編號順序行進，不得超越本車隊車輛；友好避讓其他車輛；準許非本車隊車輛穿行超越。
4. 身體不適、酒后或服用醫治感冒類、鎮靜類藥物后嚴禁駕車；嚴禁在非路面駕車。
5. 臨時停靠時，打右轉彎燈，拉手剎制動；停車休息時，鎖好車門、車窗。
6. 途中遇有汽車故障或其他必須停車的情況，示意領隊車輛停車（通過對講機或連續閃動大燈、鳴笛、打應急燈或右轉彎燈向右停車示意）。
7. 必須遵守交通道路法規和安全操作規程；如發生輕微交通事故，就地友好協商解決；如發生重大交通事故，。
8. 如需臨時離團，須與相關人員簽訂《自駕游離團協議》。離團后的一切事物與本團及組織單位無關。
六，飲食住宿提示：
飲食：西南城市內均以川菜為主，有個人口味的請酌情自理
? ? ?由于路程原因，午餐有時為路餐，請諒解，其余時間正常。
? ? ?早餐當地飲食（簡餐）
住宿：酒店三星標準
? ? ?1，由于藏區普遍條件不足，建議自帶部分洗漱用品，
? ? ?2，而且很多酒店也沒空調，晚間會比較冷
? ? ?3，很多城市電壓不穩定，可能會導致空調等用電設備無法正常使用。
飲食和住宿如有個人特殊要求，請提前告知，由教練組安排，費用自理.
【特別注意事項】
1：除Apple ，Sony，Nokia 型號手機外，別的手機可能存在高反（建議出行有事的朋友做好備份或兩手準備）
? 建議不要佩戴隱形眼鏡，藏地紫外線強烈，容易引起眼睛曬傷。
2：在藏區禁止在有明顯軍隊牌照和番號，政府機構，機場，寺廟大堂內，特殊執勤路段，橋梁，崗哨，軍官區等地方拍照，違者責任自負。
3：保持良好習慣，尊重當地居民及參團隊友的生活習俗，民族習慣及宗教信仰，請不要將個人現實身份帶到活動中來，如涉及民族糾紛，責任自負。
4：特殊身份不能到邊境的朋友 請勿參此團。
5：由于全程深入藏區和少數民族地區，住宿和飲食條件無法和內地相比，領隊會盡量安排好大家的吃喝住行，出行前請大家看好安排，不接受個人主義者，也不接受吃喝住的投訴，希望您能理解。
6：如對行程，飲食，住宿有特別需求的可獨立成團。此次旅游行程中有未被完全開發地區，很多景點有特殊性，如果想去沒有注明的景點，產生安全問題及相關費用與旅行社無任何關系，并請配合領隊簽定相關離隊協議。
7：高原戶外旅行注意事項：http://www.zeroadventure.com/add/v.php?aid=10321
8：戶外旅行注意事項（戶外活動及高原反應，僅供參考）：http://www.zeroadventure.com/add/v.php?aid=10320
9：全程越野車，高原地區由于途中車輛負荷較大，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，我們對此情況會迅速做出補救措施，請大家做好心理準備。
? 如遇途中人力不可抗拒的因素（如高山反應、修路、塌方、泥石流、車輛事故阻礙等）造成超支費用由游客自理。
10：因人力不可抗拒因素以及道路維修造成團隊行程更改，費用增加，一律由游客自行承擔。由于游客個人原因自愿放棄旅游，餐、車、房等費用概不退還。
11：由于進藏國道沿途海拔均在3000米以上，有些路口甚至接近5000米，道路條件相對艱苦，凡有高血壓、心臟病、腦溢血、冠心病等病情，為了您的安全請勿隱瞞病情，請提前告知并做好相關準備或另擇其他線路；如有因高原反應需要離團的，自行離團，安全責任自負。
12：由于藏區地處高原，進藏后，請謹記：慢慢走、少開口、多睡覺、別喝酒、防感冒。
13：保護環境，不亂扔廢品，不隨意采摘植物，不傷害野生動物。
【行走西藏線可能面臨困難】
1、高原缺氧： 此次活動穿越的大部分地區海拔高度均在3000m以上，最高處近5200m，在這樣的高度，空氣中的氧氣含量只有平原地區的50％～70％，而且在高原長時間的運動要比在平原地區運動消耗掉更多的氧氣。這可能是所有隊員都將共同面臨的最大困難。
2、自然災害：此次途徑的線路大部分地區為原始狀態，而且高原天氣變幻莫測，隨時都有可能遇上強風冰雹、以及由此而引起的諸如山洪爆發、山體滑坡、泥引流、河流改道等眾多的未知因素。
3、溫差：在高原地區,自天與夜晚的溫差可達到數十度，在白天，有可能是烈日當空酷熱難擋，并且有極強的紫外線隨時都在摧殘你的皮膚，導致皮膚脫皮、灼傷等，但是夜晚又面臨著咆哮的寒風和刺骨的低溫。
4、疾病：由于每個人的身體素質有不同，加上活動過程中每天大量的體力消耗、飲食較差以及各種動植物引起的皮膚過敏、氣候與溫差的變幻無常等因素的影響都有可能引起各類疾病的發生（請攜帶抗過敏和防高山反映藥物）。
5、體力不支：在活動中要多次翻越海拔4000～5000m以上的高山，可能因為各種原因而引起體力不支。（請攜帶多種維生素及高熱量食物）
特別說明：如遇高原反應確實不宜繼續前往或因體力不支時，請聽從領隊建議，回撤到平原地區，不再繼續前往，將只會退還未產生的門票及餐費，這個時候，生命比金錢重要很多很多。
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